《證主心》257期：培訓事工
靈性自救5步
◎謝小慶【高級事工拓展經理】
潘博士：「在日光之下的失望，讓我們注視日光之上的神。」
潘怡蓉博士於10月21日「動盪處境中的明辨與靈性轉化」講座中提到「停、退、省、悟、出」的退省模式，是當下信徒靈性自救之法。
「停」：與現實保持一些距離，把焦點從社會運動轉回神身上，在神面前，回復神兒女的身份，容許自己悲傷和憤怒。
‧保持身體健康
‧飲食要均衡，腦筋才會清醒，情緒才會穩定
‧多運動，讓你積極思考
‧重整生活規律
‧用藝術引導情緒，減少用理性分析和教導
「退」：回到神面前，有意識地想知道神在做甚麼。你會發現任何人和制度都令人失望，都不能滿足人。如果我們期望世界改變來令自己快樂，便是把主動權交給世界，我們要奪回主動權，要退到神面前，聆聽自己的聲音，整理自己的情緒，在主裡尋找自己可以做的事。
「省」：尋找神如何看這事，用天國的價值觀和神的眼光看這世界。神把客觀和理性賜給信徒，我們應該從全面看一個點。現在的局面是大家拿著一個點，便以為是整幅圖畫。我們可嘗試用默觀，跳出自我的假設，從神的眼光去看整幅圖畫，演繹現實。
從前的生命加上將來的生命，便是「召命」—在耶穌基督裡，藉著聖靈活出自己。你要問，在下一個階段自己有何使命？
「悟」：藉著呼求聖靈，照著詩歌、經文與智慧人的交談，讓你頓悟。如果我們為服侍神和愛人，神是會看重我們的動機多於結果。你的信念是否耶穌基督的信念？你的價值觀是否天國的價值觀？神的靈會隨時提醒我，可以介入，可以關門，可以管教，只要我們隨時願意改變。
「出」：經過以上四個過程，減少情緒化，尊主為大，神必親近你，你會多一些愛心、勇氣、耐性。你的路其他人不能走，世界是萬事互相效力的，在教會歷史有許多不同的宗派、不同愛社群的方法，讓我們成為這些社群的祝福。
在詩篇第二十三篇，詩人是見步行步。將來，當你與神見面，祂不會問你做過些甚麼，神看重的是我們對祂的忠心，祂知道我們的限制，祂總有辦法創造美好的事。就讓神帶領你走，能走到哪裡便到那裡。
編按：想多了解如何在城巿中靈修，可參潘怡蓉博士著的《相遇都會靈程路》。
潘博士：「在日光之下的失望，讓我們注視日光之上的神。」
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