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合辦：福音證主協會、中國基督教播道會靈泉堂
主題：都市信徒營養錦囊
內容：專家指導都市信徒如何吃得健康並達致均衡營養；推動全人健康、持續得力（提升身體、靈性、情緒商數等）；健康湯水篇（附食譜）。
講員：鍾蓉文小姐【註冊營養師 (澳洲）】及證主同工
日期：12月9日(週五)
時間：7:30pm - 9:30pm
地點：中國基督教播道會靈泉堂(香港灣仔克街6號廣生行大廈B座2樓)
【地圖：http:// bit.ly/maplingchuen 或按以下：「參考地圖」】
費用：全免（參加者必須為「證主之友」）
備註：歡迎即場登記成為「證主之友」，享用會員優惠*
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參考自伍潘怡蓉博士（中國神學研究院實踐科助理教授）分享〈服侍者的全人自我照顧〉，節錄內容：
PQ（身體智商 Physical Quotient）的培育
當我看見兩類資深領袖，都會令我感到難受的：第一類是很有魄力，但性格因素不能與人分享，結果沒有追隨者；第二類是很有感染力，但身體衰殘，不能再承擔重任。服侍者需注意生活的穩定性及規律性，追求簡撲生活，加上安排固定退省，保持身體健康為基本功。
SQ (靈性智商 Spiritual Quotient) 的培育
建立生命核心價值觀及維繫不同層面的關係網（Core Belief & Living Relationship）。
生命存在是一份關係──愛的關係，從關注與自己關係，亦擴展關注與神的關係，與信仰群體，與社會群體及大自然的關係。
延伸閱讀全文：服侍者的全人自我照顧
「 你們豈不知道你們的身體是聖靈的殿嗎？這聖靈是從上帝而來，住在你們裏面的。而且你們不是屬自己的人， 因為你們是重價買來的。所以，要在你們的身體上榮耀上帝。」
哥林多前書 6:19-20 和合本修訂版
「少吃公仔麵及午餐肉！」
「要睡得飽：11時前，8小時」
「調節工作與靈修時間」
「勤做運動、勤讀聖經」
「做做護脊操，改善食物選擇」
「盡量每星期做2次的肌肉運動」
以上是「全人健康‧我的標竿」聚會(24/9)的參加者，與會後的回應。
是什麼動力使他們在短短二小時的互動後，有以上立志？
按此：閱讀全文
上帝如何說你的身體？
1. 我的身體屬於上帝。
2. 當耶穌為我死在十字架上時，祂就買下了我的身體。
3. 上帝聖靈內住在我的身體裡。
4. 上帝期待我照顧好自己的身體。雖然我並非自己身體的所有人，但我是它的照護者，或說管理人，管理人在聖經裡的意思就是管家，照顧好自己身體就是屬靈上的管家精神。
5. 我死後上帝會使我的身體復活。
~ 撮自《健康標竿──40天但以理計劃》第一章〈話說從頭〉，華理克，2016，保羅文化
馬鞍峰教會主任牧師華理克牧師在最新著作《健康標竿──40天但以理計劃》提醒我們身體與上帝的關係，並指出我們是身體的管家，有責任好好管理它。但在忙碌工作和事奉間，信徒體力精神透支，如何維持身體健康？
