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日期：9月24日（六）
時間：10:00am - 12:00nn
地點： 中華基督教會油麻地基道堂
(九龍油麻地碧街8號恆裕閣一樓4室, 油麻地港鐵站A1出口)
費用：全免（參加者必須為「證主之友」）
備註：歡迎即場登記成為「證主之友」，享用會員優惠*
*即場可以優惠價購買華理克牧師新書《健康標竿—40天但以理計劃》
「 你們豈不知道你們的身體是聖靈的殿嗎？這聖靈是從上帝而來，住在你們裏面的。而且你們不是屬自己的人， 因為你們是重價買來的。所以，要在你們的身體上榮耀上帝。」
哥林多前書 6:19-20 和合本修訂版
參考自伍潘怡蓉博士（中國神學研究院實踐科助理教授）分享〈服侍者的全人自我照顧〉，節錄內容：
PQ（身體智商 Physical Quotient）的培育
當我看見兩類資深領袖，都會令我感到難受的：第一類是很有魄力，但性格因素不能與人分享，結果沒有追隨者；第二類是很有感染力，但身體衰殘，不能再承擔重任。服侍者需注意生活的穩定性及規律性，追求簡撲生活，加上安排固定退省，保持身體健康為基本功。
SQ (靈性智商 Spiritual Quotient) 的培育
建立生命核心價值觀及維繫不同層面的關係網（Core Belief & Living Relationship）。
生命存在是一份關係──愛的關係，從關注與自己關係，亦擴展關注與神的關係，與信仰群體，與社會群體及大自然的關係。
延伸閱讀全文：服侍者的全人自我照顧
上帝如何說你的身體？
1. 我的身體屬於上帝。
2. 當耶穌為我死在十字架上時，祂就買下了我的身體。
3. 上帝聖靈內住在我的身體裡。
4. 上帝期待我照顧好自己的身體。雖然我並非自己身體的所有人，但我是它的照護者，或說管理人，管理人在聖經裡的意思就是管家，照顧好自己身體就是屬靈上的管家精神。
5. 我死後上帝會使我的身體復活。
~ 撮自《健康標竿──40天但以理計劃》第一章〈話說從頭〉，華理克，2016，保羅文化
馬鞍峰教會主任牧師華理克牧師在最新著作《健康標竿──40天但以理計劃》提醒我們身體與上帝的關係，並指出我們是身體的管家，有責任好好管理它。但在忙碌工作和事奉間，信徒體力精神透支，如何維持身體健康？
為讓事奉者及領袖得力，我們選擇與各位「證主之友」同行，學習管理自己的身體。
早前，「證主」推動同工參與「但以理計劃」，按信心、食物、運動、專注及朋友五個度向，在身體及屬靈層面追求健康。經過三個月推動，發現97%同工於身體柔軟度、肌力或脂肪比率其中一項上有進步。累積點點經驗，我們計劃每季舉行一次「證主之友」得力聚會，讓事奉者得力。
第一次得力聚會由護脊開始！期望由身體健康為起點，逐步拓展至飲食、情緒及靈性等方面的健康。
